FitSpace
Бесплатная тренировка
Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами!
Спасибо! В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
OK

AntiGravity\ Yoga&Pilates

Пространство Mind&Body – цитадель умиротворения. Мы постарались создать в нем легкую атмосферу, располагающую к расслаблению и сосредоточенной работе над своим телом. Этому вторит и дизайн зала. Студия оснащена шелковыми подвесными гамаками для занятий Antigravity и всем необходимым для классической йоги инвентарем.

Занятия в этом пространстве проходят под руководством опытных тренеров и нацелены на повышение гибкости, увеличения мобильности суставов, укрепление мелкой мускулатуры, вытяжение позвонков, улучшение координации и концентрации. Тело – сосуд души, за которым нужно ухаживать и который нужно развивать, а гибкое тело восстанавливается значительно быстрее. Уже после первого занятия вы почувствуете разницу, а по прошествии нескольких лет тренировок поймете, насколько правильным был ваш выбор.

Преимущества

Преимущества

Занятия йогой и Antigravity сделают ваше тело упругим, выносливым и гибким, а сознание ясным. Кроме того, это прекрасный способ снять стресс после рабочего дня или зарядиться энергией утром.

Одно из главных преимуществ – возможность комбинировать функциональный или силовой тренинг с любой тренировкой пространства Mind&Body. После интенсивных тренировок мышцы получат необходимую растяжку, а позвонки вытяжение. Кроме того, занятия помогут снизить мышечную боль после интенсивных тренировок.

Узнать еще

Тренировки

  • Персональный тренинг
  • Мини-группы
выбрать тренера

Преимущество персонального тренинга очевидно – все внимание тренера будет уделено только вам и вашим потребностям. Кроме основных целей и задач занятий, тренер сможет целенаправленно проработать особенности и дефекты вашего организма и подобрать оптимальный способ расслабления. Персональный тренинг рекомендуется как новичкам, так и продвинутым ученикам.

выбрать тренировку

В студии проходят занятия по пилатесу, йоге и Antigravity. Пилатес насчитывает три программы: Pilates Basic, Pilates Creative и Stretch. Йога имеет четыре направления: Йога Терапия, Кундалини Йога, Йога Виньяса и Йога Айенгара. Тренировки Antigravity проходят в подвесных шелковых гамаках Кристофера Харриса по направлениям Antigravity Yoga, Antigravity Pilates и Antigravity Restorative. Отличие занятий Antigravity йогой в том, что гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник. Любое из перечисленных направлений благотворно и целительно влияет на ваш организм, укрепляя и тонизируя его.

Фитнес-программы

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Записаться
Запись подтверждена

Тренерский состав

  • Андрей Грунин
    Программы: Hatha Yoga, Antigravity Yoga, Antigravity Airbarre, Antigravity Restorative

    Образование

    Высшее, Институт экономики и Антикризисного управления

     

    Достижения

    Сертифицированный преподаватель хатха-йога, сертифицированный инструктор AntiGravity

     

    Люблю

    Гулять по городу,  проводить время с  близкими по духу людьми, читать классические тексты по йоге,  йога сутры Патанжели, стараюсь совершенствовать тело и дух, развивать сосредоточение.

     

    "придя на занятия, отключив свой ум, расслабив тело и сосредоточив свое внимание на дыхании и ощущениях  в теле, вы получите максимальный эффект от практик, что позитивно скажется на качестве Вашей жизни."

  • Ольга Белоусова
    Программы: Aura Soma Yoga, Qi Yo Multiversal Yoga, Vyniasa Flow Yoga, Antigravity Yoga, Antigravity Airbarre, Antigravity Restorative, Pilates Basic, Pilates Creative

    Образование

    Высшее СГПУ физической культуры и спорта

     

    Достижения

    Педагог по физической культуре, Мастер спорта по спортивной гимнастике. Более 25 лет преподавательского стажа, автор несколько сертифицированных образовательных программ, обладатель премии «Учитель года», сертифицированный инструктор йоги, сертифицированный тренер Antigravity

     

    Люблю

    Люблю вдеть видеть красоту природы во всех ее проявлениях,  прикоснуться к жизни в бесконечном ее многообразии и исполнить свое предназначение, раскрывая дыры и таланты, люблю путешествия, фотографировать, литературу, театр, живопись, цветы, вязание, общение с друзьями, аюрведу. 

     

    "Я стараюсь помочь каждому практикующему высвободить мудрость организма, пробуждая тонкое осознание, перепрограммировать, реструктурировать и заново открыть себя, испытать чувство единства и гармонии со всей Вселенной, встать на путь здоровья - гармонии взаимоотношений человеческого сознания со своим телом и окружающим миром."

  • Антон Рожнов
    Программы: Hatha Yoga, Antigravity Yoga

    Образование

    Высшее. МГАПИ - Московская Государственная Академия Приборостроения и Информатики

     

    Достижения

    Сертифицированный инструктор  AntiGravity, OumYoga Institute (Индия), Yoga Prof (Россия), Partner Yoga (RainbowYoga)

     

    Люблю

    солнечные дни, синее небо над головой, видеть прогресс учеников

     

    "Вы почувствуете, что меняетесь не только физически, но и внутренне, и отметите, как эти позитивные изменения наполняют вашу жизнь, сопровождая и после занятий."

  • Виктория Красевич
    Программы: Все программы Antigravity: Yoga, Pilates, Stretch, Airbarre, Restorative, Kids, Suspension Fitness. А так же Fit Balance, Pilates Basic, Pilates Creative, Stretch

    Образование

    Российская таможенная академия, экономический факультет

     

    Достижения:

    Мастер-тренер Antigravity Russia. Сертифицированный инструктор по направлениям FitBalance, Port de Bras, Stretch.

     

    Люблю

    любимое дело и путешествия

     

    "Вы достигнете абсолютной гармонии со своим телом, значительно повысив его выносливость, гибкость и рельефность. Занятия обеспечат эмоциональным зарядом на целый день и позволят расслабиться в вечерние часы."

  • Юлия Фуга
    Программы: FT, Stretch, TRX Training

    Образование

    Высшее, бакалавр психологии

     

    Достижения:

    Сертифицированный инструктор тренажерного зала и персонального тренинга (Федерации фитнеса и аэробики России)

    Международный сертифицированный мастер -тренер TRX

    КМС по спортивной гимнастике

     

    Люблю

    Отличительные качества: самоорганизованность, открытость, доброжелательность, спортивный внешний вид, активная жизненная позиция, в стрессовых ситуациях реагирую быстро, переношу спокойно, характер уравновешенный (не болею "звездной болезнью").Любовь к людям и 100% самоотдача работе. Нравиться посещать конференции, семинары, участвовать в различных мероприятиях.  Лёгкая на подъем, участвую в марафонских забегах

     

    "Провожу консультации по диетологии

    Помимо  персональных тренировок в тренажёрном зале , провожу тренировки направленные на  улучшение эластичности  мышц (стретчинг)  и  снятие мышечного напряжения (миофасциальное расслабление) .

    Фитнес-ведении беременности

    Функциональный тренинг

    Обладаю знанием анатомии и биомеханики движения, владею методами составление индивидуальных планов тренировок"

  • Диана Третьякова
    Программы: Antigravity Yoga, Port De Bras, Stretch, Body Ballet, Школа шпагата

    Образование

    Высшее. Педагог-балетмейстер классического танца.

     

    Достижения

    Профессиональная танцовщица,  лауреат всероссийских конкурсов в области классического танца. Танцевала в Чехии в национальном театре Národní Divadlo, работала преподавателем хореографии сборной Чехии по гимнастике. Сертифицированный тренер Antigravity, Port De Bras.

     

    Люблю

    Учиться в разных сферах, читать Чехова, заниматься конным спортом.

     

    "Специализация в персональном тренинге:  мягкая и эффективная растяжка, без травм. При регулярных занятиях обещаю шпагат за два месяца."

Программы

  • AntiGravity Power

    Интенсивная функциональная тренировка с использованием гамаков Харрисона. На классе прорабатываются все основные группы мышц, тренируется  статическая и динамическая сила и выносливость. В заключении тренировки мышцы вытягиваются,  тело погружается в декомпрессионный переворот, что позволяет разгрузить позвоночник, внутренние органы и напитать мозг кислородом. Затем следует  восстановительный сет в гамаке, позволяющий наиболее полно прочувствовать пользу от тренировки и восстановиться как физически, так и ментально.

    Подробнее
  • AntiGravity® Restorative

    Это медитативный, реабилитационный и антистрессовый курс AntiGravity® , идеально подходящий для людей с более низким уровнем физической подготовленности. На данном занятии гамак используется для мягкой стимуляции восстановления мышечной, соединительной тканей и нервной системы. Состояние невесомости, достигаемое в гамаке, высота которого приближена к полу, позволяет телу безопасно работать в пределах своей гибкости при нулевой нагрузке на суставы и соединительные ткани. После этого занятия Вы почувствуете себя полностью восстановившимся.

    Подробнее
  • AntiGravity® Yoga

    Новая уникальная методика сочетания традиционных асан с применением подвесного оборудования - гамака. Во время практики Вы будете выполнять как уже знакомые асаны и их последовательности, так и абсолютно новые. Используя гамак AntiGravity®, вы удивитесь, как легко и доступно сможете повторить каждое движение и испытать прекрасное чувство парения в воздухе. Занятие, как классическая практика йоги, восстанавливает Ваше тело, разум и дух.

    Подробнее
  • AntiGravity® Pilates

    Это новый взгляд на классическую технику Pilates с использованием AntiGravity® - гамака, который в состоянии заменить Вам даже Pilates-реформер. С помощью гамака у Вас есть уникальная возможность выполнить вытяжение позвоночника с нулевой нагрузкой на него. Все упражнения по системе Pilates предельно адаптированы для работы с гамаком. Занятие не имеет противопоказаний и адресовано всем желающим.

    Подробнее
  • Hatha Yoga

    Это целый комплекс практик, который позволяет оздоровить тело с помощью асан, умиротворить разум с помощью дыхания (пранаяма), начать духовный рост (медитация), научиться жить в “здесь и сейчас” (концентрация). Хатха йога приносить ощутимую пользу здоровью – становится гибким позвоночник, суставы и связки становятся более молодыми и подвижными, восстанавливается нормальная работа эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.Это целый комплекс практик, который позволяет оздоровить тело с помощью асан, умиротворить разум с помощью дыхания (пранаяма), начать духовный рост (медитация), научиться жить в “здесь и сейчас” (концентрация). Хатха йога приносить ощутимую пользу здоровью – становится гибким позвоночник, суставы и связки становятся более молодыми и подвижными, восстанавливается нормальная работа эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.

    Подробнее
  • Aura Soma Yoga "aura"

    Cвет и цвет, мерцание, окружающее поле человека, "soma" - тело или жизненная энергия. Все вместе это цветотерапия, инструмент для жизни и гармоничного состояния, заключающий в себе триединство энергий цвета, растений, кристаллов и практику йоги, соответствующую цветовому Лучу. Для проведения класса используются специальные инструменты: чакровый набор цветных, сверкающих, излучающих энергию бутылочек эквилимбриумов, для ароматерапии - помандеры и кондиционеры, для создания звука - чаши и колокольчики. Тренировка направлена на восстановление основных энергетических центров и работы соответствующих им эндокринных желез, то есть для достижения физического, эмоционального и духовного здоровья человека.

    Подробнее
  • Vinyasa Flow Yoga

    Методика объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируя асаны с дыханием. Этот стиль предполагает плавный переход из одной асаны в другую при помощи виньяс, что делает её похожей на прекрасный танец души и тела.

    Подробнее
  • Qi Yo Multiversal Yoga

    Является одной из форм теософской йоги, техника самопознания, она - универсальна. Ци-Йо развивает все семь оболочек человеческого существа. Метод опирается на балийские, китайские и индийские традиции йоги, является совокупностью традиционной индийской йоги, цигун и древних балийских инструментов исцеления, направленных на развитие понимания человека как единого целого. Ци Йо Multiversal Yoga дает возможность практикующим очистить нервные каналы, открыть меридианы и переместить фокус от физического к энергетическому телу. Практика асан улучшает секреторную стимуляцию, раскрывает и совершенствует тело, способствует развитию прочности и гибкости, позволяет каждому практикующему высвободить мудрость организма, пробуждая тонкое осознание.

    Подробнее
  • Школа шпагата

    Сесть на шпагат! Сколько девушек и женщин мечтают об этом, и сколько из них тех, кто думает что это осуществимо только для профессиональных спортсменок и танцовщиц? Приходите на авторский класс Дианы, профессиональной танцовщицы и хореографа, и она поможет вам осуществить давнюю мечту: мягко, постепенно, без травм, используя подводящие упражнения и развивая гибкость всего тела.

    Подробнее
  • Stretch

    Занятие, на котором Вы грамотно растянете связки и мышцы, а также повысите гибкость всего тела. Во время упражнений кратковременное напряжение мыщц чередуется с их расслаблением, за счет этого Вы снимете излишнее напряжение, восстановите силы и отдохнете за считанные минуты.

    Подробнее
  • Pilates Creative

    Фитнес-класс, предполагающий владение базовыми навыками программы Pilates. Применение специального оборудования (изотоническое кольцо, mini-ball, Core, Bosu) разнообразит Ваши занятия и сделает их еще более эффективными

    Подробнее
  • Pilates Basic

    Занятие с применением базовых комплексов и упражнений, благодаря которым Вы при минимальной нагрузке на позвоночник укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, разовьёте гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для любых уровней подготовки.

    Подробнее
  • Port De Bras

    Класс для тех, кого всегда манили красота и волшебство классической хореографии. Соединяем движения балета и элементы йоги и пилатеса, добавляем расслабляющую легкую музыку – и получаем абсолютный хит среди занятий направления Mind Body.Класс для тех, кого всегда манили красота и волшебство классической хореографии. Соединяем движения балета и элементы йоги и пилатеса, добавляем расслабляющую легкую музыку – и получаем абсолютный хит среди занятий направления Mind Body.

    Подробнее
  • Miofascial Training

    Восстановительная тренировка, основанная на методах миофасциального расслабления. Фасция – это соединительнотканная оболочка, образующая «футляры» для наших мышц. Мышечные напряжения передаются на окружающие ткани, то есть на фасции, поверхностные фасции и даже на кожу. Накопление напряжения приводит к появлению триггерных зон, возникновению болевого синдрома, снижению подвижности близлежащих суставов. Во время данной тренировки мы «прокатываем» все тело с помощью специального ролла и мячей, воздействуя на определенные зоны и снимая мышечное напряжение, возвращая подвижность суставов и общую работоспособность. Включите тренировку Miofascial Training в свой еженедельный тренировочный план, и вы почувствуете, как возрастет эффективность всех Ваших занятий.

    Подробнее
  • Ballet Class

    Этот класс поможет Вам получить тело как у балерин, стройное и гибкое, без мышечной гипертрофии. Упражнения классического экзерсиса делают мышцы сильными и длинными, осанку прямой, походку упругой. Мягкая нагрузка позволяет поддерживать стройность, не перегружая суставы, а музыкальное сопровождение занятия принесет гармонию и положительные эмоции на весь оставшийся день.

    Подробнее
  • Скоро мама

    Специализированная тренировка для будущих мам. Основными целями занятий в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Занятие способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод. Используются дыхательные упражнения, упражнения на укрепление мышц и развитие гибкости.

    Подробнее
    бесплатная тренировка
    Записаться
    Поздравляем! Вы записаны на бесплатную тренировку. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
    OK

    Клубные карты

    • Fit Space

      Стартовый взнос: 2000 ₽
      Групповая тренировка (разовая): 1100 ₽
      Блок на 8 тренировок: 6800 ₽
      Блок на 12 тренировок: 8400 ₽

        Цена Стоимость блока Срок действия
      Групповая тренировка 1100 ₽    
      Блок на 8 групповых тренировок 850 ₽ 6800 ₽ 35 дней
      Блок на 12 групповых тренировок 700 ₽ 8400 ₽ 45 дней


      Стартовый взнос при оформлении 2-х карт: 1000 ₽

        Цена Стоимость блока Срок действия
      Персональная тренировка 3000 ₽    
      Блок на 8 персональных тренировок 2680 ₽ 21440 ₽ 45 дней
      Блок на 12 персональных тренировок 2575 ₽ 30900 ₽ 45 дней
             
      Персональная тренировка Сплит 4500 ₽    
      Блок на 8 персональных тренировок Сплит 4020 ₽ 32160 ₽ 45 дней
      Блок на 12 персональных тренировок Сплит 3865 ₽ 46380 ₽ 45 дней


      Разовые групповые и персональные тренировки доступны без стартового взноса.

      Сумма пополнения депозита (рублей) Бонус на счет
      от 30 000 4%
      от 50 000 5%
      Подробнее
      заказать клубную карту
      заказать гостевой визит
      заказать клубную карту
      Гостевой визит
      *Гостевой визит предоставляется только в случае, если Заявитель не являлся клиентом фитнес-студии и не пользовался бесплатными гостевыми визитами в течение года до даты обращения. Посещение фитнес-студии осуществляется по предварительной записи и при предъявлении Заявителем паспорта. Одно и то же лицо может осуществить не более одного бесплатного гостевого визита. Обязательным условием при посещении клуба (осуществлении гостевого визита) является соблюдение правил комплекса и фитнес-студии. Администрация комплекса оставляет за собой право отказать Заявителю в посещении клуба без объяснения причин. Более подробно условия посещения фитнес-студии вы можете узнать в отделе продаж.
      Заказать
      Поздравляем! Вы заказали гостевой визит в студию Fit.Space. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
      OK
      Поздравляем! Вы заказали клубную карту студии Fit.Space. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
      OK
      Заявка отправлена
      OK

      Галерея

      1 из

        Частые вопросы

          • 1
            Всегда ли гамак столь чувствительно впивается в тело?

            Нет, это ощутимо только на первых занятиях.

          • 2
            Зачем нужны декомпрессионные перевороты на уроках AntiGravity?

            Они "разгружают" позвоночник, снимая осевую нагрузку, а также гидратируют межпозвоночные диски и являются профилактикой грыж.

          • 3
            Нужно ли записываться на групповые тренировки?

            Все групповые программы, имеют ограничение по количеству человек, поэтому мы просим Вас предварительно записываться на занятия. Это можно сделать на сайте или позвонив нам.

          • 4
            За какое время я должен отменить тренировку?

            Вы должны отменить тренировку за 3 часа до ее начала. Вы это сможете сделать в личном кабинете на нашем сайте, позвонив нам по телефону или лично в студии.