FitSpace
Бесплатная тренировка
Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами!
Спасибо! В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
OK

Функциональные и силовые тренировки

Взрывной дизайн студии Functional Space красноречиво говорит о направленности тренировок. В этом пространстве калории сжигаются с удвоенной скоростью, а мышцы растут как на дрожжах. Руководит этим процессом состав настоящих профессионалов, который станет вашим двигателем в достижении поставленных задач.

Пространство оснащено всем необходимым оборудованием: рама – рукоход, петли TRX®, медицинские мячи, тумбы, скакалки и многое другое. Тяжелоатлетический помост и инвентарь для силовых тренировок придутся по вкусу ценителям свободных весов, но изюминкой этой студии все же стал гребной тренажер Concept 2. Работа на нем задействует большие группы мышц, значительно повышает выносливость и, по сути, представляет эффективную кардиотренировку. Functional Space – пространство, в котором к лени беспощадны.

Преимущества

Преимущества

Высокоинтенсивный круговой тренинг даст результаты уже через несколько тренировок. Силовая часть программы поможет развить мускулатуру, выносливость, ловкость и координацию, а за счет регулярной смены станций получается полноценная кардиотренировка. Помимо желающих получить результат быстро, в этом пространстве также найдут свою отдушину и те, кто любит работать на износ.

Кроме прочих преимуществ, необходимо все же выделить оснащенность этой студии. Кроссовер, гребной тренажер, тяжелоатлетический помост, зона свободных весов, турники, рама – рукоход и множества спортивного инвентаря – все это поможет вам добиться поставленных целей, а квалифицированные тренеры научат правильно использовать многочисленное оборудование.

Узнать еще

Тренировки

  • Персональный тренинг
  • Мини-группы
выбрать тренера

Особенность персонального тренинга заключается в индивидуальном подходе, поскольку в групповых тренировках не учитываются личные цели. Заниматься с тренером наедине значит тренироваться продуктивнее. При составлении программы будут учтены травмы, уровень физической подготовки и прочие особенности вашего организма. Кроме того, тренер поможет подобрать подходящие под ваши задачи продукты питания, поскольку рацион напрямую влияет на прогресс.

выбрать тренировку

В студии проводят занятия по функциональному тренингу, тяжелой атлетике и TRX. Динамичные и разнообразные функциональные тренировки проходят в формате смены рабочих станций с использованием спортивного инвентаря. На тренировках по тяжелой атлетике наш титулованный тренер научит правильной технике, за счет которой работа с тяжелыми весами будет эффективной и не травмоопасной. Подвесной тренинг TRX включает в работу множество мышечных групп одновременно. Тренинг с этим снарядом полностью изменит ваше представление о примитивных базовых упражнениях.

Фитнес-программы

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Однажды одна маленькая строчка рыбного текста по имени Lorem ipsum решила выйти в большой мир грамматики. Великий Оксмокс предупреждал ее о злых запятых, диких знаках вопроса и коварных точках с запятой, но текст не дал сбить себя с толку. Он собрал семь своих заглавных букв, подпоясал инициал за пояс и пустился в дорогу. Взобравшись на первую вершину курсивных гор, бросил он последний взгляд назад, на силуэт своего родного города Буквоград, на заголовок деревни Алфавит и на подзаголовок своего переулка Строчка.

Записаться
Запись подтверждена

Тренерский состав

  • Артем Ночвин
    Программы: FT, Stretch

    Образование

    Ярославский Промышленно Экономический Колледж по специальности Банковское дело. курсы FPA по специальности тренер по фитнесу и бодибилдингу, курсы Елены Волковой по стрейчингу и реабилитации,

     

    Достижения

    сертифицированный тренер AntiGravity

    артист и специалист по пиротехнике в огненном театре Ксении Сафи "The Best Show"

     

    Люблю

    Я люблю бывать в новых местах и города, я верю в то, что люди были рождены, что бы путешествовать. С каждой новой поездкой я чувствую себя счастливее и ощущаю прилив вдохновения

     

    "Я люблю самосовершенствоваться и пробовать что-нибудь новое. Хочу узнать предел возможностей своего тела. Помимо тренерской деятельности также являюсь артистом и специалистом по пиротехнике в огненном театре Ксении Сафи "The Best Show" который ежегодно выигрывает соревнования и конкурсы за поставленные номера и творческие идеи. По мимо этого моим хобби является цирковая деятельность: жонглирование, батуты, эквилибр, парная гимнастика." 

  • Иван Свирин
    Программы: FT, Stretch, TRX

    Образование

    Первое образование техническое военное ТАИИ, второе экономическое МЭСИ.

     

    Достижения

    КМС по современному пятиборью, МС по стендовой стрельбе

     

    Люблю

     Часто занимаюсь кемпингом, катаюсь на сапе, квадроцикле и моторной лодке. Строю дом, ращу сына и радуюсь жизни. Еще обожаю живопись.

     

    "Клиентам, тренирующимся со мной, обещаю гарантированный желаемый результат, в зависимости от приоритета, при условии работоспособности                       

    Специализируюсь на функциональном тренинге, веллнес тренировках при нарушениях работы ОДА ( остеохондрозе, сколиозе, межпозвонковых грыжах, периартрите), физическая подготовка молодых людей, поступающих в военные ВУЗЫ (кадровый офицер)"

  • Алексей Широчкин
    Программы: FT, TRX

    Образование

    Высшее, Тольяттинский государственный университет, факультет физической культуры и спорта

    Профессиональная переподготовка

    - Функциональные тренировки с элементами ЛФК

    - Фитнес-школа RKS В. Волкового, сертификат «Методы прикладной кинезиологии в фитнесе»

    - Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры  и спортивной медицины

    - «Первая школа фитнеса» А. Дубкова

     

    Достижения:

    КМС на акробатической дорожке.

    Бронзовый призёр Men's physique and bikini stars 2015.

     

    Люблю

    Экстремальные виды спорта и путешествия.

     

    "Любое движение может отдалить или приблизить вас к цели, на моих занятиях первый вариант исключён"

  • Юлия Фуга
    Программы: FT, Stretch, TRX Training

    Образование

    Высшее, бакалавр психологии

     

    Достижения:

    Сертифицированный инструктор тренажерного зала и персонального тренинга (Федерации фитнеса и аэробики России)

    Международный сертифицированный мастер -тренер TRX

    КМС по спортивной гимнастике

     

    Люблю

    Отличительные качества: самоорганизованность, открытость, доброжелательность, спортивный внешний вид, активная жизненная позиция, в стрессовых ситуациях реагирую быстро, переношу спокойно, характер уравновешенный (не болею "звездной болезнью").Любовь к людям и 100% самоотдача работе. Нравиться посещать конференции, семинары, участвовать в различных мероприятиях.  Лёгкая на подъем, участвую в марафонских забегах

     

    "Провожу консультации по диетологии

    Помимо  персональных тренировок в тренажёрном зале , провожу тренировки направленные на  улучшение эластичности  мышц (стретчинг)  и  снятие мышечного напряжения (миофасциальное расслабление) .

    Фитнес-ведении беременности

    Функциональный тренинг

    Обладаю знанием анатомии и биомеханики движения, владею методами составление индивидуальных планов тренировок"

  • Стас Тихомиров
    Программы: FT, TRX Training,Total Body, Body Low, Fit Pump, Stretch

    Образование

    Высшее,  Челябинская Государственная Академия культуры и искусств,  хореограф

     

    Достижения

     

     

    Люблю

    Бегать – нравятся ощущения после 10 км, похоже на медитацию; ездить на велосипеде – жаль что у нас не круглый год это возможно; играть в  Xbox – можно позволить себе немного агрессии.

     

    "Проведение групповых уроков по направлениям: Функциональный тренинг с различным оборудованием, TRX, Cycle. Проведение персональных тренировок: коррекция фигуры, улучшение функциональных показателей, набор мышечной массы"

  • Марк Царевский
    Программы: персональный тренинг
  • Давид Лурс
    Программы: персональный тренинг
  • Наталья Маракулина
    Программы: Fit Cycling, FT, Body Condition, AnimaL Gymnastic, Release+flex

    Образование

    Высшее

     

    Достижения

    Сертифицированный инструктор силовых и функциональных направлений: Gymstick, BOSU, Gliding, TRX, VIPR, DisQ.
    Сертифицированный инструктор программ LesMills®, Новая Зеландия.
    Сертифицированный инструктор Pilates, Pilates с большим оборудованием.
    Специалист по работе со специальными группами населения и реабилитации.
    Специалист по питанию, диетологическому сопровождению.
    Постоянный участник и презентер российских и международных фитнес-конвенций.

     

    Люблю

    Играть на барабанах и бегать марафоны

    "Обожаю любой вид активности - считаю, что чем ее больше, тем лучше.
    Абсолютно уверена в том, что уровень энергетики человека зависит от того, насколько много он двигается. За всю свою жизнь перепробовала в фитнесе все - от танцев Belly Dance до тяжелой атлетики. Влюблена в функциональный тренинг - мне нравится чувствовать себя физически подготовленной и сильной."

Программы

  • Outdoor

    Outdoor – функциональная тренировка, которая проводится на открытых площадках и сочетает в себе элементы беговых тренировок, воркаута и упражнений с собственным весом. Fit.Space проводит свои аутдор тренировки в заповеднике Серебряный Бор, что позволяет сделать занятие действительно аэробным, то есть насытить кислородом все органы и системы и улучшить работу сердца и сосудов. Упражнения на турниках и брусьях помогают построить спортивную фигуру без осевой нагрузки на позвоночник, а полуторачасовая продолжительность урока гарантирует эффективное сжигание калорий.

    Подробнее
  • FT

    Fuctional Training – комплексная функциональная тренировка, которая развивает основные физические качества человека – выносливость, силу, гибкость, координацию и ловкость. Самое современное оборудование, профессионализм тренеров, бесконечное разнообразие методик – все это делает данное занятие самым эффективным и безопасным. И начинающие спортсмены, и профессиональные атлеты получат впечатляющие результаты!

    Подробнее
  • TRX Training

    Функциональная тренировка на тренажере TRX, который представляет собой имитацию гимнастических колец (непосредственно подвесных лент TRX), закрепленных на потолке, стене или перекладине. Подвесной тренинг существенно улучшит координацию движений и выносливость мускулатуры. В работе участвует множество мелких стабилизационных мышц, не активных при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях. Тренировки с подвесными ремнями являются действенным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры. В процессе занятий естественным образом сформируется здоровая осанка, поскольку Вы научитесь «держать» свое тело правильно.

    Подробнее
  • Tabata Training

    Самая современная высокоинтенсивная интервальная тренировка. Благодаря уникальной системе построения тренировки достигается эффект максимального жиросжигания.. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.

    Подробнее
  • Men’s Power

    Силовая тренировка, направленная на постановку техники базовых упражнений в тренажерном и функциональном зале. Этот урок подходит тем, кто желает развить силу и добиться мышечного роста. По сравнению с занятием  FT (Functional Training)  используются  более значительные веса и  более спокойный режим работы. Идеально для мужчин!

    Подробнее
    бесплатная тренировка
    Записаться
    Поздравляем! Вы записаны на бесплатную тренировку. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
    OK

    Клубные карты

    • Fit Space

      Стартовый взнос: 2000 ₽
      Групповая тренировка (разовая): 1100 ₽
      Блок на 8 тренировок: 6800 ₽
      Блок на 12 тренировок: 8400 ₽

        Цена Стоимость блока Срок действия
      Групповая тренировка 1100 ₽    
      Блок на 8 групповых тренировок 850 ₽ 6800 ₽ 35 дней
      Блок на 12 групповых тренировок 700 ₽ 8400 ₽ 45 дней


      Стартовый взнос при оформлении 2-х карт: 1000 ₽

        Цена Стоимость блока Срок действия
      Персональная тренировка 3000 ₽    
      Блок на 8 персональных тренировок 2680 ₽ 21440 ₽ 45 дней
      Блок на 12 персональных тренировок 2575 ₽ 30900 ₽ 45 дней
             
      Персональная тренировка Сплит 4500 ₽    
      Блок на 8 персональных тренировок Сплит 4020 ₽ 32160 ₽ 45 дней
      Блок на 12 персональных тренировок Сплит 3865 ₽ 46380 ₽ 45 дней


      Разовые групповые и персональные тренировки доступны без стартового взноса.

      Сумма пополнения депозита (рублей) Бонус на счет
      от 30 000 4%
      от 50 000 5%
      Подробнее
      заказать клубную карту
      заказать гостевой визит
      заказать клубную карту
      Гостевой визит
      *Гостевой визит предоставляется только в случае, если Заявитель не являлся клиентом фитнес-студии и не пользовался бесплатными гостевыми визитами в течение года до даты обращения. Посещение фитнес-студии осуществляется по предварительной записи и при предъявлении Заявителем паспорта. Одно и то же лицо может осуществить не более одного бесплатного гостевого визита. Обязательным условием при посещении клуба (осуществлении гостевого визита) является соблюдение правил комплекса и фитнес-студии. Администрация комплекса оставляет за собой право отказать Заявителю в посещении клуба без объяснения причин. Более подробно условия посещения фитнес-студии вы можете узнать в отделе продаж.
      Заказать
      Поздравляем! Вы заказали гостевой визит в студию Fit.Space. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
      OK
      Поздравляем! Вы заказали клубную карту студии Fit.Space. Менеджер свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время.
      OK
      Заявка отправлена
      OK

      Галерея

      1 из

        Частые вопросы

          • 1
            Как часто нужно тренироваться?

            Мы рекомендуем 2-3 силовые или функциональные тренировки в зале Functional space и 1-2 тренировки Fit Cycling в Cycle space.

          • 2
            Нужно ли пересмотреть питание, если начал посещать тренировки?

            Для начала необходимо сократить потребление сладкого и жаренного. Рацион питания формируется индивидуально исходя из целей каждого.

          • 3
            Нужно ли записываться на групповые тренировки?

            Все групповые программы, имеют ограничение по количеству человек, поэтому мы просим Вас предварительно записываться на занятия. Это можно сделать на сайте или позвонив нам.

          • 4
            За какое время я должен отменить тренировку?

            Вы должны отменить тренировку за 3 часа до ее начала. Вы это сможете сделать в личном кабинете на нашем сайте, позвонив нам по телефону или лично в студии.