FitSpace
Бесплатная тренировка
Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами!
Спасибо! В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
OK
Другие новости
  • 1
    13.06.2017
    Fit.Space GURU
    Источник: Fitspace
  • 2
    06.06.2017
    FitSpace GURU. Алексей Широчкин. Твой фитнес глазами эксперта
    Источник: Fitspace
  • 3
    29.05.2017
    Старт тренировок на свежем воздухе
    Источник: Fitspace
  • 4
    10.04.2017
    Старт программы "Худею за 60 дней"
    Источник: Fitspace
Fit.Space GURU

Решив поменять жизнь к лучшему, человек обращается к фитнесу. И тут же сталкивается со множеством подводных камней. Как питаться? Как выполнять упражнения без риска травмироваться? Нужны ли БАДы? Как заставить себя приходить на тренировку снова и снова? И так далее до бесконечности. В час икс эти вопросы встают перед нами.

Поскольку наша миссия – нести качественный подход к фитнесу в массы, мы решили запустить новый проект Fit.Space GURU. В цикле бесплатных семинаров в прямом эфире будут разобраны насущные вопросы о питании, тренировочном процессе и восстановлении. Среди спикеров резиденты Fit.Space, именитые спортсмены, диетологи, авторы методик и разработчики  программ тренировок, врачи и другие специалисты.

Участие в проекте обеспечит подписка на наши аккаунты Facebook и Instagram. Следите за новостями и подключайтесь к интересующему эфиру в назначенное время или приезжайте в студию. Для личного присутствия запишитесь по телефону, приведенному ниже.

Надеемся, что наш проект поможет улучшить качество тренировок и правильным путем привести к цели. До встречи в эфире!


Мы в сетях:
https://www.facebook.com/fitspacestudio
https://www.instagram.com/fitspacestudio
Телефон для записи: +7(495) 125-25-71

FitSpace GURU. Алексей Широчкин. Твой фитнес глазами эксперта

Дорогие друзья!

13 июня в 20:00 состоится семинар на тему «Твой фитнес глазами эксперта», который мы также будем транслировать онлайн. Программа семинара раскроет насущные вопросы и поможет преодолеть часто возникающие сложности и рассчитан на людей любого уровня физической подготовки. За 45 минут мы затронем темы, которые являются основой эффективного безопасного тренинга, а также мотивацию и некоторые «хитрости», о которых поведать вам сможет только настоящий профессионал своего дела – Алексей Широчкин.

Структура семинара включает четыре блока:

1. Как найти время на тренировку, если цейтнот?

2. Фитнес как инструмент развития продуктивности и работоспособности в повседневной жизни.

3. Причины замедления или полной остановки прогресса (физическая адаптация, проблемы ОДА, психология спорта).

4. Как быть, если нет результата при наличии активных тренировок. На что следует обратить внимание и как скорректировать тренировочный процесс и аспекты жизни в целом.

В каждом из заявленных пунктов будут подробно разъяснены схемы, помогающие проработать каждую ситуацию и найти решение, исходя из корня проблемы. Первый блок поможет выявить причины нехватки времени на тренировки и научит правильно распределять время и силы. Во втором блоке мы подробно расскажем почему стоит заняться спортом и как он скажется на повседневной жизни. Вы научитесь воспринимать тренировку как процесс, помогающий в регулировании образа жизни и  выработке дисциплины. Третий блок посвящен самой распространенной проблеме – беспричинному на первый взгляд снижению прогресса.

Алексей Широчкин расскажет о том, что может стать причиной возникновения стагнации у спортсменов, а в заключительном блоке мы поговорим о вариантах ее нейтрализации.

После основной части (45 минут) у вас будет возможность задать вопросы онлайн и получить на них ответы.

Участие для ВСЕХ людей на планете бесплатное.

Для регистрации на данный проект достаточно лишь:

ПОДПИСАТЬСЯ на наши группы в соц-сетях:

 https://www.facebook.com/fitspacestudio

 https://www.instagram.com/fitspacestudio/

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ к прямому эфиру в указанное время со своего мобильного телефона или компьютера.

Для того, чтобы ПРИСУТСТВОВАТЬ в нашей онлайн студии в Fit.Space во время прямого эфира необходимо зарегистрироваться по телефону +7(495) 125-25-71

Правильный подход к тренировочному процессу снижает риск травм и гарантирует быстрое достижение результата. Приходите на семинар и тренируйтесь правильно :)

Старт тренировок на свежем воздухе

Аттеншн! Долой тренировки в четырех стенах, ведь мы вводим программы outdoor! Тренировка проходит на свежем воздухе заповедника Серебряный Бор и сочетает в себе бег и различные нагрузки с собственным весом. Тренируясь на улице, ваш организм будет получать достаточно кислорода, что существенно улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Поскольку аутдор тренировки имеют высокую интенсивность и длятся полтора часа, у лишних калорий не останется и шанса, ведь процесс жиросжигания начинается после сорока минут занятий.
В нашей программе вас ждут: легкая пробежка по заповеднику, функциональная тренировка на воркаут-площадке и завершающая пробежка до места сбора. Все эти радости здорового образа жизни с вами разделит наш блистательный тренер Артем Ночвин. Кстати, о месте сбора: ждем всех в 10-30 у шлагбаума заповедника Серебряный Бор. Обязательно возьмите с собой воду, ведь обезвоживание организма негативно сказывается на состояние сердечно-сосудистой системы!
До встречи на аутдор тренировках!

Старт программы "Худею за 60 дней"

Набор в проект «Похудеть за 60 дней» объявляется закрытым!

Старт проекта начинается 11 апреля, подведение итогов состоится 11 июня.

За 60 дней с нашей помощью вы добьетесь реальных результатов благодаря сбалансированному питанию, интенсивным тренировкам и постоянному контролю специалистов. Программа рассчитана на безопасную для организма потерю веса. План питания, как и программа тренировок, будут составлены индивидуально под каждого участника. От вас требуется четкое соблюдение инструкций, в противном случае результат может не оправдать ожиданий. Процесс вашего преображения мы подогрели призовыми местами. Самые усердные участники получат достойные подарки за свои старания. Бонусом к прекрасной физической форме и полезным знаниям, разумеется ;)

Итак, что мы для вас приготовили: тестирование, выявляющее соотношение жировой и мышечной масс тела, индекс массы тела, суммарное содержание жидкости в теле, целевую зону пульса, основной обмен веществ, уровень висцерального жира  и множество других интересных деталей, о которых вы не подозревали. После будет проведено тестирование уровня физической подготовки – тут придется постараться на славу. Вас испытают на выносливость и проверят силовые показатели. И самое интересное – составление индивидуального плана питания квалифицированным диетологом. От питания зависят ваши результаты! Крайне важно, чтобы вы не отклонялись от плана. Сперва организм будет подстраиваться под новый режим, а уже после начнете замечать трансформацию своего тела. Тренировочный процесс ускорит достижение поставленных целей.

Но и это еще не все! Мы будем проводить интересные семинары, на которых вы узнаете о химических процессах, протекающих в организме, о том, что происходит с телом во время физической нагрузки, почему питание играет такую важную роль в тренировочном процессе и о многих других занимательных фактах.

С таким ударным комплектом теории и практики заряд хорошего настроения, мотивации и ощутимый прогресс обеспечены! :)